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阿里納斯：練投籃，不練白練，需實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。投籃千次，不如實(shí)戰(zhàn)一次。

來(lái)源：24直播網(wǎng)2024-11-01 08:20:00

在直播吧11月1日的節(jié)目中，前NBA球員阿里納斯分享了他與籃球訓(xùn)練的獨(dú)到見(jiàn)解。他強(qiáng)調(diào)了在投籃訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要認(rèn)識(shí)，這源自于他與克里斯·穆林的共同訓(xùn)練經(jīng)歷。

阿里納斯坦言，在他之前自我投籃練習(xí)時(shí)，曾因不正確的訓(xùn)練方法浪費(fèi)了大量機(jī)會(huì)。當(dāng)穆林來(lái)到他身邊時(shí)，他告訴阿里納斯，他浪費(fèi)了1000次投籃訓(xùn)練。穆林建議他嘗試從球場(chǎng)半場(chǎng)開(kāi)始全速奔跑后投籃，連續(xù)進(jìn)行這樣的投籃練習(xí)。起初，阿里納斯連續(xù)投了10次卻無(wú)一命中。這個(gè)體驗(yàn)讓阿里納斯認(rèn)識(shí)到兩者之間的差異——原來(lái)，在訓(xùn)練中投籃和在比賽中投籃有著截然不同的區(qū)別。

“我明白了為什么有些球員無(wú)法將他們的訓(xùn)練成果轉(zhuǎn)化為實(shí)戰(zhàn)中的表現(xiàn)?！卑⒗锛{斯繼續(xù)解釋道，“即使你能夠進(jìn)行成千上萬(wàn)次的投籃練習(xí)，但如果這些投籃并不是你在比賽中所面臨的情境，那么這些練習(xí)就是無(wú)效的。許多時(shí)候我們看到的球員投籃不準(zhǔn)或者不能有效地將他們的技能運(yùn)用在比賽中，可能是因?yàn)樗麄冊(cè)谌粘Ｓ?xùn)練中沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)真正接近實(shí)戰(zhàn)的練習(xí)。”

他的見(jiàn)解凸顯了籃球運(yùn)動(dòng)員需要綜合技能與實(shí)際體驗(yàn)的結(jié)合。真正的進(jìn)步不只是在鏡子前或者場(chǎng)邊的無(wú)數(shù)次投籃中得來(lái)，更是需要將自己置身于真實(shí)的比賽場(chǎng)景中才能達(dá)到。這不僅僅是投籃的問(wèn)題，也是每一位球員在提升技能時(shí)所必須注意的。因此，對(duì)于想要提高實(shí)戰(zhàn)能力的球員來(lái)說(shuō)，模擬比賽場(chǎng)景的訓(xùn)練是至關(guān)重要的。只有將訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)相結(jié)合，才能更有效地提升球員的競(jìng)技水平。

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